Zlaté mléko aka Golden Milk
Golden Milk, zlaté mléko nebo také Haldi Doodh je silný ajurvédský indický nápoj s léčivými…
Nadupaný kostní vývar s adaptogeny na posílení imunity
Toužíš po jídle, které tě prohřeje a zároveň Ti pomůže vybudovat silný imunitní systém a…
Vanilkové latte bez kofeinu
Recept na chutné latte bez kofeinu. Obsahuje MCT olej, který má spoustu pozitivních vlastností a…
Poporodní padání vlasů: Jak ho zastavit výživou a doplňky
Padání vlasů po porodu – známé také jako postpartum hair loss nebo telogen effluvium –…
Jak pečovat o zdraví prsou: prevence rakoviny, strava a přírodní metody
Ať už máte rakovinu prsu, měli jste rakovinu prsu nebo chcete udržet své tělo zdravé…
Nejen vlákninou proti hemoroidům
Pokud jsi někdy trpěl(a) na hemoroidy a hledal(a) způsob, jak na ně pomocí stravy, pravděpodobně…
Jak zhubnout pomocí úpravy střevního mikrobiomu
Střevní mikrobiom může mít významný vliv na naše zdraví. Od imunity, přes náladu, po metabolismus….
Kokosovo-pampelišková káva
Tato kokosovo-pampelišková káva je skvělou alternativou kávy pro jedince s citlivostí na kofein (a/nebo i…
Pečená dýně plněná pikantní rýžovou náplní s mletým hovězím masem
Dýně je perfektní nádobou na vaření. Je to obrovská izolovaná mísa, která pojme cokoli od…
Gemista – plněná rajčata a papriky na řecký způsob
Tento recept na tradiční řecké jídlo Gemista je skvělou volbou pro milovníky zeleniny. Plněná rajčata…
Káva a její vliv na zdraví
Je známo, že pití kávy má pozitivními účinky na zdraví – sníiuje riziko obezity, cukrovky…
Strava při dysfunkci osy HPA: Jak pomocí jídla podporovat vyváženou reakci těla a mysli na stres
Osa HPA je tvořena endokrinními orgány, hormony a dalšími signálními molekulami. Vyvinula se, aby nám…
Pochoutka z mandlového másla a Dong Quai pro vyrovnání hladiny estrogenu
Tahle pochoutka Ti dodá antioxidanty a protizánětlivé sloučeniny, a navíc spolu s Dong Quai reguluje…
Recept na Bulletproof Coffee neboli neprůstřelnou kávu
Pravděpodobně jsi už slyšel(a) o neprůstřelné kávě, která obsahuje MCT olej, trochu bio (přepuštěného) másla…
Zdravé svačinky a obědy pro děti
Školní rok se blíží a mnoho rodičů se mě ptá, co mají dávat svým dětem…
Nejlepší způsob, jak zhubnout a uzdravit se
Lidé reagují na určité potraviny z různých důvodů. Mezi viníky, které poškozují naše střeva, patří…
Astma – jak ho zlepšit pomocí stravy?
Víš, že astma lze zlepšit použitím přírodních produktů, které jsou levné a biokompatibilní a vykazují…
Francouzský paradox
Ačkoli si moderní, zpracované potraviny získávají na popularitě ve vyspělých a rozvojových zemích, většina regionů…
18 způsobů, jak se zbavit ekzému prostřednictvím změny svého jídelníčku
Mezi dvě hlavní příčiny ekzému patří syndrom propustného střeva a střevní dysbióza. Změnou jídelníčku je…
Recept na cuketové špagety
Tento recept je skvělou volbou, pokud toužíte po italské kuchyni a chcete nahradit klasické těstoviny…
Zázvorové panáky
Udělejte si v zimních dnech tyto domácí zázvorové panáky pro rychlé posílení imunity! Jejich výroba…
To nejdůležitější, co byste měli vědět o biohackingu jídla
Zdá se, že v dnešní době existuje hack na všechno, a to včetně naší stravy….
12 způsobů, jak se zbavit závislosti na sladkém
Každý, kdo se někdy pokusil změnit stravu, ví, že může být těžké vzdát se jídla,…
Jídlem proti virózám aneb jak posílit imunitu
Pokud bychom jako populace byli zdravější (a netrpěli nemocemi jako obezitou, cukrovkou 2. typu, kardiovaskulárními…