Už jste si někdy povzdychli nad tím, že vlastně nevíte, co máte jíst? Ze všech stran se na nás valí často i protichůdné informace – Po tucích ztloustnete! Po tucích zhubnete! Nejezte maso! Jezte jenom maso! a pak jsme z toho vlastně tak zmatení, že nezměníme vůbec nic nebo hekticky zkoušíme jednu dietu za druhou, a to bez výsledků.

V tomto ebooku najdete současné trendy ve stravování a také jejich benefity i rizika. Sami se můžete následně rozhodnout, která dieta s vámi a vašimi potřebami nejvíce rezonuje a která vám dává největší smysl.